Quoi faire? Quoi faire?

on January 10, 2018
Quoi faire? Quoi faire?




Quelques semaines passées, j’ai dû affronter une crise personnelle assez bouleversante. Compte tenu de sa nature confidentielle, je ne me sens pas à l’aise d’en révéler les détails qui malheureusement menaçaient ma tranquillité d’esprit. Par contre, maintenant que les choses se sont un peu calmées, je me sens suffisamment confortable pour vous partager brièvement les quelques démarches que j’ai prises afin de résoudre mon défi le plus rapidement et efficacement que possible.

Même si présentement je vis bien avec mon trouble bipolaire, quand je suis confronté avec des circonstances, qui à prime abord m’apparaissent au delà de mon contrôle si non insupportable, j’ai tendance de devenir stressé.

Premièrement, j’ai attentivement relu le courriel inattendu et dérangeant (inquiétant) que je venais de recevoir afin de m’assurer que je comprenais parfaitement son contenu. Deuxièmement, une fois que j’avais saisi l’essence de son message, j’ai vite pris quelques profondes respirations pour retrouver mon calme et j’ai immédiatement partagé le courriel avec mon épouse qui fut aussi surprise que moi après l’avoir lu.

Une fois que j’ai suffisamment retrouvé ma sérénité, j’ai aussitôt pris contact avec mon avocat afin de lui demander conseil. Dieu merci, il m’avisa comment répondre de façon appropriée au courriel que je venais de recevoir. Une fois que j’ai fait parvenir ma réponse par courriel à la personne désignée, je me suis senti extrêmement soulagé. Même si je sais que peut-être mon geste ne règlera pas ma situation de façon permanente, je suis convaincu qu’éventuellement la justice préviendra.

Qu’ai-je appris de cette expérience? Évidemment, prendre de profondes respirations m’a beaucoup aidé à retrouver mon calme le plutôt possible. Me confier à ma confidente primaire, mon épouse, m’a permis de trouver l’appui émotionnelle dont j’avais grandement besoin afin de prendre les démarches nécessaires pour résoudre le problème que j’envisageais. L’aide reçue de mon avocat fut indispensable et me donna le courage requis afin que je puisse préparer une bonne réponse au dilemme auquel je faisais face.

Bref, j’ai encore une fois appris la valeur indéniable de faire de son mieux pour maintenir ou retrouver son calme devant des situations particulièrement stressantes et de ne jamais hésiter à demander de l’aide et des  conseils de bien-aimés, d’amis et de professionnels si nécessaire. Notre bien-être et notre tranquillité d’esprit méritent d’être protégés et soutenus à tout  prix.

This blog is also available in English: What to Do? What to Do?


 

About the author: Raymond Tremblay

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Raymond Tremblay as Santa Claus with students from Carleton University.

Raymond lives well with bipolar disorder, and is a member of the Métis Nation of Ontario. He is also a prolific writer, having self-published seventeen collections of poetry, largely on issues of homelessness. Raymond has a strong affinity to social welfare issues. He has had a fruitful career with both municipal and provincial organizations, including the Ontario Ministry of Health, based in Kingston Psychiatric Hospital, where he served for 20 years as, first, Director of Social Work Services, and later, as Coordinator of Community Development.

 

(Paul Galipeau/lechampiondumonde.com)

(Credit: Paul Galipeau)

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